原來這就是宮縮－Lynn mami

「子宮收縮」
宮縮，是子宮肌肉收縮的簡稱。
事實上，女人一旦懷孕，子宮就會自然出現零星而不規則的收縮，
而這種子宮收縮的強度不強，孕媽咪通常感覺不到。
而有感覺的宮縮通常發生在懷孕中後期；
而孕婦宮縮要變得比較頻繁，通常已經是懷孕7、8個月以後。
如果孕媽咪的宮縮發生時，頻率呈現不規則，而且很久才出現一次，
透過休息可以改善，那麼孕媽咪大可不必太擔心！最重要的是要遵守定期產檢。

【WHAT？宮縮的感覺】
如果你是第一次懷孕，而且是懷孕初期，你可能還不知道什麼是宮縮頻繁？
以下文字可以作為孕媽咪參考：
平時子宮摸起來軟軟的，當宮縮嚴重而頻繁時，子宮就會變硬，會有腹部緊繃的感覺，甚至會痛。

【WHO？誰容易宮縮頻繁】
當孕婦走動較多、睡眠不足；或從事容易緊張、勞累的工作時，
肚子就容易出現緊繃、腫脹的現象，這就是不舒服的宮縮。

【TIME？何時宮縮會頻繁】
愈靠近懷孕後期，頻率會愈高，這種宮縮就像是產前子宮的練習，頻率不規則，
無週期性，不會痛，孕婦本身不會感到不舒服，通常這種宮縮是會自動消失的。

【INDEX？什麼是危險指標】
雖然宮縮頻繁並不等於孕婦一定有危險，但孕媽咪絕不可掉以輕心！
因為懷孕週數和宮縮種類，才是判別孕媽咪及胎兒是否有危險的二大重要依據。

＊宮縮頻繁若發生在懷孕37週以後，表示快要生了！
建議孕婦可以先自行評估，這種不舒服的狀況是否可以自行平復？
若不行，那就先自行評估一下宮縮頻率，第一胎的孕媽咪若十分鐘內痛三次以上，
第二胎以上的孕媽咪若十分鐘以內就痛一次，就要到醫院評估是否需要住院待產了。
因為此時胎兒已足月，並非早產。
此外，懷孕37週以後若出現破水、陰道出血量多、胎動明顯減少等狀況也需要趕快到醫院檢查。

＊宮縮頻繁若發生在懷孕20～37週之間，就要多注意並預防早產！
因為這類孕婦必須充分認識怎樣的狀況是不正常的宮縮，
並分辨何謂假性宮縮？何謂早產宮縮？
頻繁的程度很規則，而且越來越密集出現，那最好盡速就醫，可能需要安胎。